“现在要干什么呢？”苏洛好奇地问道。

“没别的，”越星洲淡定地回答，“就站在原地，弓步半蹲，双手平举，先这么坚持……嗯，第一次来，只半个时辰就行了吧。”

苏洛：？？？

只半个时辰？

那不就是一个小时？

光是那样半蹲着，这一个小时就够难熬了。

更别说还要绑着那几个沉甸甸的沙袋！

再看越星洲那一脸“这不过是个开胃小菜”的表情，苏洛开始深深地怀疑起，昨天的自己是不是说错了话。

她这不是要习武，这是要自杀吧？

但见金嬷嬷都已经开始了，苏洛哪能比嬷嬷还要落后？连忙不服输地调整好了姿势，也半蹲着举起了双臂。

越星洲就端端正正地站在一边，看她们俩有什么地方动作不规范了，也不动手，而是开口让她们自己调整过来。

玄清玄心二人完全没有像刚刚饭桌上说的那样加入进来一起锻炼的意思，而是一人搬了一把小凳子，悠闲地坐在一边看热闹。

就差没一人来一瓶可乐一包恰恰瓜子嗑了。

让苏洛想到了以前高一入校军训时，高年级的学长学姐们穿着五颜六色的便服，撑着太阳伞，拿着冰饮雪糕，特意从晒着大太阳站着军姿的他们面前走过的场景。

真的很欠揍了！

要不是苏洛还讲点儿武德，她都想发挥领主的能力，直接叫两人也一起蹲着了。

最痛苦的不是自己在受苦，而是自己受苦的同时，旁边的人在享乐，还要跟他们炫耀啊！

苏洛闭上了眼睛，准备来个眼不见为净。

越星洲的确还算留情，准备的沙袋恰到好处。

按照她现在强化后的体质，承受这些重量并不算极限。

一开始也的确没觉得折磨。

只是，这种不动的姿势本就熬人。

不只是对身体极限的挑战，更是对意志力的磨炼。

半个时辰，整整一个小时，要保持这样的姿势，真的可以说是折磨了。

到了后面，苏洛都不知道究竟是身体太累受不住，还是心理上的原因，总觉得双臂双腿的肌肉，都像是被无数只蚂蚁咬过，又酸又麻，恨不得当场瘫在地上。

但她自己心里觉得难受，在旁人的视角看来，她的状态却是不差的。

除了脸色红润了些，额上出了点儿细汗，根本没多大影响。

倒是金嬷嬷更像是经受了极限的锻炼，唇色都有些微微发白，看得出更劳累。

一方面是她的年龄大了，另一方面自然是她强化的程度不及苏洛。

越星洲也不是一味地给出锻炼任务，而是时时刻刻在旁边盯着，一旦她们有谁真的到了临界点，就会喊停休息。

半个时辰好像并不短，可到底还是让苏洛跟金嬷嬷都坚持了下来。

等到越星洲喊停的时候，不仅是苏洛和金嬷嬷松了一口气，就连越星洲自己都心神放松了片刻。

苏洛本以为自己已经快倒下了，没想到，到停下的这一刻，她还能稳稳地站着，甚至走路都没打晃，只是甩了甩发酸的胳膊腿儿，便很快恢复了过来。

倒是金嬷嬷，身子晃了晃，让苏洛和越星洲一左一右及时搀扶住，这才没有摔倒。

她也没太在意，只摇了摇头：

“年纪大了，不服输也不行哦，还是没有小七精神头足啊。

不过嬷嬷我好歹也完成了。

接下来该干什么？小越你说，我还能行的！”

越星洲却道：

“先休息一会儿，我教你们按按穴道，等到身体恢复了，再进行下一步。”

金嬷嬷连忙说：

“我真的还可以，刚刚就是起来得太急，脑子有点儿晕罢了，你可别因为这个特意改了时间啊。”

苏洛笑了笑，将金嬷嬷扶到一边后便替越星洲说道：

“怎么会？嬷嬷你看越星洲这个样子，也不像是那种性格啊。我们当然是相信你一定可以的。不过，就跟刚才绑沙袋一样，待会儿的项目我估计也比你多一些，毕竟嬷嬷你是为了跑得快，我是想要成为大侠的人呐，对吧越星洲？”

“自然，”越星洲点了点头，“嬷嬷你别想太多，我本就事先安排了休息时间的。只有让身体逐渐适应，后面的锻炼才会更有效果，不用一次性安排太多。而且，小七的强度后期的确会比你更高一些，这也是根据你们的体质和要求来定的，没有觉得你做不到的意思。”

金嬷嬷这才满意：

“那好吧，需要怎么做，你说。”

越星洲见嬷嬷没再倔着非得继续，松了口气，开始指点苏洛和金嬷嬷怎么揉按穴道进行放松。

另一边，坐在小凳子上的玄清和玄心，却并不如苏洛所想的那样，真的完全只是看热闹而已。

“你怎么看？”玄清用胳膊肘撞了撞玄心。

只是玄心本就个头小，跟个娃娃一样，这会儿又专心看着苏洛那边，没有防备，差点儿被他这一肘子给怼到地上去了，赶紧稳住身体怒视玄清。

玄清一手飞快地捂住了额头。

他可不想拥有和领主大人同款的带包前额：

“没注意，真没注意，你可不能动手啊！”

玄心翻了个白眼，这才放下了蠢蠢欲动的手指，说道：

“领主大人这体质的确非凡，就连金嬷嬷这个基础最差的，也远超常人。看来，咱们这领主大人的秘密还不少呢？”

“怎么？你想挖掘挖掘？”玄清挤眉弄眼。

玄心没好气地再来一个白眼攻击：

“我才没兴趣去探寻别人的秘密呢。我的使命就是来辅佐领主大人，其他的一切与我无关。倒是……你觉得领主和那个小侍卫怎么样？”

“你也是这个意思？”玄清好像瞬间就领悟了玄心话里所指的意图，抚掌大笑，“这不是巧了吗？老道我也是这个打算呢！”

“哼！那就看我们谁能抢先了。”玄心哼了一声，两条小胳膊环在面前，不搭理他了。

玄清也不在乎，哼了几个小调，心里自信满满。

你个老黄瓜，扮嫩得好处是吧？

这回可不是一张小嫩脸就能占便宜的了，还是老道我看着更靠谱吧？老道这次是赢定了！